貝類 あさり つくだ煮 と小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 13 | 25 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | | 16.1 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 13 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 61 | 0 | 61 | mg | | 脂質 | 2.4 | 3 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 62.6 | -62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 57 | -57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 58.5 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 69.4 | -39.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.6 | 7.1 | g | | ナトリウム | 2900 | 2 | 2898 | mg | | カリウム | 270 | 340 | -70 | mg | | カルシウム | 260 | 26 | 234 | mg | | マグネシウム | 79 | 140 | -61 | mg | | リン | 300 | 320 | -20 | mg | | 鉄 | 19 | 3.2 | 15.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.94 | 4.09 | -3.15 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.8 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 8 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 42 | 49 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.29 | -0.89 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |