貝類 あさり 生 と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
貝類 あさり 生と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 62.1 | 28.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 9 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 10.2 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11.9 | -11.8 | g | | コレステロール | 40 | 23 | 17 | mg | | 脂質 | 0.3 | 12.5 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 13.4 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.8 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 13.8 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 13.4 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 870 | 460 | 410 | mg | | カリウム | 140 | 240 | -100 | mg | | カルシウム | 66 | 22 | 44 | mg | | マグネシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | リン | 85 | 86 | -1 | mg | | 鉄 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 55 | 160 | -105 | μg | | セレン | 38 | 7 | 31 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 2 | 6 | -4 | μg | | α-カロテン | 1 | 89 | -88 | μg | | β-カロテン | 21 | 210 | -189 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 250 | -228 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 27 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | Tr | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 0.2 | 51.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 24 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.58 | -0.19 | mg | | ビオチン | 23 | 3.4 | 19.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |