貝類 あさり 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
貝類 あさり 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 2.8 | 87.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 17 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 18.3 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 40 | 16 | 24 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 10.9 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 28.5 | -26.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 30.5 | -30.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3 | 47.6 | -44.6 | g | | ナトリウム | 870 | 18000 | -17130 | mg | | カリウム | 140 | 490 | -350 | mg | | カルシウム | 66 | 76 | -10 | mg | | マグネシウム | 100 | 61 | 39 | mg | | リン | 85 | 220 | -135 | mg | | 鉄 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 55 | 140 | -85 | μg | | セレン | 38 | 39 | -1 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 29 | -20 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 1 | 260 | -259 | μg | | β-カロテン | 21 | 2200 | -2179 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 2300 | -2278 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 200 | -196 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 4.7 | 47.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 170 | -159 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.41 | -0.02 | mg | | ビオチン | 23 | 8.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 45.7 | -43.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |