貝類 あさり 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
貝類 あさり 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 2 | 88.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 10.4 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 6 | 11.4 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 39.6 | -39.5 | g | | コレステロール | 40 | 12 | 28 | mg | | 脂質 | 0.3 | 40.4 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 40.1 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 38.2 | -37.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 38.8 | -36.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 43.3 | -42.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 870 | 41 | 829 | mg | | カリウム | 140 | 550 | -410 | mg | | カルシウム | 66 | 240 | -174 | mg | | マグネシウム | 100 | 150 | -50 | mg | | リン | 85 | 320 | -235 | mg | | 鉄 | 3.8 | 2.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.14 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 55 | 12 | 43 | μg | | セレン | 38 | 4 | 34 | μg | | クロム | 4 | 15 | -11 | μg | | モリブデン | 9 | 7 | 2 | μg | | レチノール | 2 | 41 | -39 | μg | | α-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン | 21 | 26 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 28 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 43 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.64 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 0 | 52 | μg | | 葉酸 | 11 | 35 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.18 | -0.79 | mg | | ビオチン | 23 | 4.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |