貝類 あさり 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
貝類 あさり 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 3.2 | 87.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 24.8 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 6 | 30.3 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 52.9 | -52.8 | g | | コレステロール | 40 | 2300 | -2260 | mg | | 脂質 | 0.3 | 62.9 | -62.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 15.7 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 870 | 80 | 790 | mg | | カリウム | 140 | 190 | -50 | mg | | カルシウム | 66 | 280 | -214 | mg | | マグネシウム | 100 | 29 | 71 | mg | | リン | 85 | 1000 | -915 | mg | | 鉄 | 3.8 | 4.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 55 | | 55 | μg | | セレン | 38 | | 38 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 2 | 630 | -628 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 21 | 6 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 45 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 630 | -626 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.82 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 1.4 | Tr | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 6.5 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 3.8 | 48.2 | μg | | 葉酸 | 11 | 250 | -239 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.18 | 0.21 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |