貝類 あさり 生 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
貝類 あさり 生とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 73.3 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 9.7 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 6 | 11 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11.9 | -11.8 | g | | コレステロール | 40 | 490 | -450 | mg | | 脂質 | 0.3 | 14.1 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 4.1 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 870 | 210 | 660 | mg | | カリウム | 140 | 28 | 112 | mg | | カルシウム | 66 | 47 | 19 | mg | | マグネシウム | 100 | 8 | 92 | mg | | リン | 85 | 160 | -75 | mg | | 鉄 | 3.8 | 2.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 55 | 73 | -18 | μg | | セレン | 38 | 42 | -4 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 480 | -478 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 21 | | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 7 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 480 | -476 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.33 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 3.3 | 48.7 | μg | | 葉酸 | 11 | 47 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.53 | -0.14 | mg | | ビオチン | 23 | 8.4 | 14.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |