貝類 あさり 生 と小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテーの栄養素を比較
貝類 あさり 生と小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | 小麦 ［中華麺類］ 蒸し中華めん ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 50.4 | 39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 5.1 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 6 | 5.2 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | コレステロール | 40 | 1 | 39 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.9 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 39.4 | -39 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 35.9 | -35.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 35.8 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 38.9 | -38.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 870 | 130 | 740 | mg | | カリウム | 140 | 87 | 53 | mg | | カルシウム | 66 | 10 | 56 | mg | | マグネシウム | 100 | 10 | 90 | mg | | リン | 85 | 43 | 42 | mg | | 鉄 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 55 | 0 | 55 | μg | | セレン | 38 | 10 | 28 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 9 | 7 | 2 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 21 | 0 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 52 | Tr | 52 | μg | | 葉酸 | 11 | 4 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.21 | 0.18 | mg | | ビオチン | 23 | 0.8 | 22.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |