貝類 あさり 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
貝類 あさり 生と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 64.3 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 16.3 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 6 | 19.4 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | コレステロール | 40 | 46 | -6 | mg | | 脂質 | 0.3 | 8.2 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 8.4 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3 | 3 | 0 | g | | ナトリウム | 870 | 930 | -60 | mg | | カリウム | 140 | 290 | -150 | mg | | カルシウム | 66 | 9 | 57 | mg | | マグネシウム | 100 | 20 | 80 | mg | | リン | 85 | 260 | -175 | mg | | 鉄 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 55 | 6 | 49 | μg | | セレン | 38 | 17 | 21 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 9 | 5 | 4 | μg | | レチノール | 2 | Tr | 2 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 21 | | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | Tr | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 17 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 52 | 1.2 | 50.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 3 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.64 | -0.25 | mg | | ビオチン | 23 | 3.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |