貝類 あげまき 生 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
貝類 あげまき 生とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 15.2 | 71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | | 5.9 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 16.1 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 38 | 51 | -13 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 6.5 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 47.3 | -47.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 53.8 | -51.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 13.9 | -11.7 | g | | ナトリウム | 600 | 1900 | -1300 | mg | | カリウム | 120 | 3100 | -2980 | mg | | カルシウム | 66 | 230 | -164 | mg | | マグネシウム | 49 | 1100 | -1051 | mg | | リン | 120 | 180 | -60 | mg | | 鉄 | 4.1 | 6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.24 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.63 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 85 | 130 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 200 | -115 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 17 | 10 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 730 | -730 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.83 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 4.9 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0.5 | 58.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 93 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.29 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |