貝類 あげまき 生 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
貝類 あげまき 生と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 9.5 | 77.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 5.1 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 5.8 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 9.7 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.1 | -32.1 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 2 | 64.3 | -62.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 19.1 | -16.9 | g | | ナトリウム | 600 | 2600 | -2000 | mg | | カリウム | 120 | 6100 | -5980 | mg | | カルシウム | 66 | 780 | -714 | mg | | マグネシウム | 49 | 530 | -481 | mg | | リン | 120 | 180 | -60 | mg | | 鉄 | 4.1 | 3.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 200000 | -200000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 14 | -14 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 85 | 1600 | -1515 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 1600 | -1515 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 130 | -103 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.31 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.3 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0 | 59 | μg | | 葉酸 | 11 | 240 | -229 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.35 | 0.02 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 29 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 6.6 | -5.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |