貝類 あげまき 生 とグァバ 赤肉種 生の栄養素を比較
貝類 あげまき 生とグァバ 赤肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | グァバ 赤肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 88.9 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 0.3 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 0.6 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 3.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 3.6 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 5.1 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 9.9 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | ナトリウム | 600 | 3 | 597 | mg | | カリウム | 120 | 240 | -120 | mg | | カルシウム | 66 | 8 | 58 | mg | | マグネシウム | 49 | 8 | 41 | mg | | リン | 120 | 16 | 104 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.06 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 85 | 580 | -495 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 51 | -51 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 600 | -515 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 50 | -23 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0 | 59 | μg | | 葉酸 | 11 | 41 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.32 | 0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 220 | -219 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： グアバ、ばんじろう、ばんざくろ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |