貝類 あげまき 生 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
貝類 あげまき 生と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 4.5 | 82.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 42.3 | -36.4 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 49.1 | -41 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 35.3 | -35 | g | | コレステロール | 38 | 1500 | -1462 | mg | | 脂質 | 0.6 | 42 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.6 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 13.7 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.2 | -2 | g | | ナトリウム | 600 | 490 | 110 | mg | | カリウム | 120 | 560 | -440 | mg | | カルシウム | 66 | 210 | -144 | mg | | マグネシウム | 49 | 35 | 14 | mg | | リン | 120 | 700 | -580 | mg | | 鉄 | 4.1 | 3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.15 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 420 | -400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 85 | 4 | 81 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 30 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 420 | -393 | μg | | ビタミンD | 1 | 3.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 6.6 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.29 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.24 | -1.1 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 12 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 2.7 | 56.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 180 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.13 | 0.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |