貝類 あげまき 生 と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
貝類 あげまき 生と米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 14.6 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | | 5.9 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 8.5 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 38 | | 38 | mg | | 脂質 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 71.6 | -69.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 65.2 | -63.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 65.4 | -60.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 71.9 | -69.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 600 | 2 | 598 | mg | | カリウム | 120 | 290 | -170 | mg | | カルシウム | 66 | 12 | 54 | mg | | マグネシウム | 49 | 130 | -81 | mg | | リン | 120 | 350 | -230 | mg | | 鉄 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.27 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 55 | -55 | μg | | レチノール | 20 | | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 85 | 3 | 82 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 3 | 82 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.38 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 5.5 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 6.9 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 59 | | 59 | μg | | 葉酸 | 11 | 30 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.17 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |