貝類 あげまき 生 と貝類 さざえ 焼きの栄養素を比較
貝類 あげまき 生と貝類 さざえ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | 貝類 さざえ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 75.6 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 15.2 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 21.3 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 38 | 170 | -132 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 7.2 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 600 | 280 | 320 | mg | | カリウム | 120 | 220 | -100 | mg | | カルシウム | 66 | 29 | 37 | mg | | マグネシウム | 49 | 67 | -18 | mg | | リン | 120 | 120 | 0 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.9 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.73 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | Tr | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 64 | -64 | μg | | β-カロテン | 85 | 490 | -405 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 530 | -445 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 44 | -17 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 1.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 22 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.3 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |