貝類 あげまき 生 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
貝類 あげまき 生と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あげまき 生 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 87.1 | 56.2 | 30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 19.6 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 23.7 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | g | | コレステロール | 38 | 120 | -82 | mg | | 脂質 | 0.6 | 15 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.7 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 11.4 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 0.7 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 600 | 1400 | -800 | mg | | カリウム | 120 | 220 | -100 | mg | | カルシウム | 66 | 320 | -254 | mg | | マグネシウム | 49 | 50 | -1 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 4.1 | 4.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.13 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.2 | 1.26 | -1.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 95 | -75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 85 | 0 | 85 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 0 | 85 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 95 | -68 | μg | | ビタミンD | 1 | 11 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 17 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 13 | 46 | μg | | 葉酸 | 11 | 36 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.71 | -1.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |