貝類 あかがい 生 とホワイトサポテ 生の栄養素を比較

貝類 あかがい 生ホワイトサポテ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分貝類 あかがい 生ホワイトサポテ 生単位
水分80.4791.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質10.61.29.4 g
たんぱく質13.51.512 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.10.10 g
コレステロール46046 mg
脂質0.30.10.2 g
利用可能炭水化物(単糖当量)3.516.3-12.8 g
利用可能炭水化物(質量計)3.215.8-12.6 g
差引き法による利用可能炭水化物6.616.1-9.5 g
食物繊維総量03.1-3.1 g
糖アルコール0 g
炭水化物3.518.9-15.4 g
有機酸0 g
灰分2.30.51.8 g
ナトリウム300Tr300 mg
カリウム29022070 mg
カルシウム401327 mg
マグネシウム551738 mg
リン14028112 mg
50.24.8 mg
亜鉛1.50.21.3 mg
0.060.09-0.03 mg
マンガン0.09-0.09 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール30030 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン13-13 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量601347 μg
レチノール活性当量35134 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.90.40.5 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK11 μg
ビタミンB10.20.050.15 mg
ビタミンB20.20.050.15 mg
ナイアシン2.50.61.9 mg
ナイアシン当量4.61.43.2 mg
ビタミンB60.10.060.04 mg
ビタミンB1259059 μg
葉酸2036-16 μg
パントテン酸1.020.220.8 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC218-16 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.800.8 g
備考廃棄部位: 貝殻及び内臓廃棄部位: 果皮及び種子0
可食部100g当たりの成分です。
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