貝類 あかがい 生 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 あかがい 生とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あかがい 生 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 15.4 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 13.8 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 17.2 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 36.2 | -32.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 33.1 | -29.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 38.4 | -31.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 61.2 | -57.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.5 | -2.2 | g | | ナトリウム | 300 | 1 | 299 | mg | | カリウム | 290 | 1700 | -1410 | mg | | カルシウム | 40 | 78 | -38 | mg | | マグネシウム | 55 | 190 | -135 | mg | | リン | 140 | 430 | -290 | mg | | 鉄 | 5 | 5.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.74 | -0.68 | mg | | マンガン | | 1.5 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 4 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | Tr | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.67 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 5.7 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.51 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0 | 59 | μg | | 葉酸 | 20 | 140 | -120 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.81 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |