貝類 あかがい 生 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 あかがい 生とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あかがい 生 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 15.5 | 64.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 19.6 | -9 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 23.9 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 40.7 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 37.1 | -33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 41.5 | -34.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 55 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.6 | -1.3 | g | | ナトリウム | 300 | 1 | 299 | mg | | カリウム | 290 | 1400 | -1110 | mg | | カルシウム | 40 | 75 | -35 | mg | | マグネシウム | 55 | 170 | -115 | mg | | リン | 140 | 400 | -260 | mg | | 鉄 | 5 | 5.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 19 | 41 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 2 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 14 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 7.2 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0 | 59 | μg | | 葉酸 | 20 | 300 | -280 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.3 | -0.28 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |