貝類 あかがい 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
貝類 あかがい 生と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あかがい 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 52.5 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 9.4 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 10.3 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 46 | 1 | 45 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 10.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 10.3 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 18.2 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 22.2 | -18.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.3 | 9.8 | -7.5 | g | | ナトリウム | 300 | 3800 | -3500 | mg | | カリウム | 290 | 410 | -120 | mg | | カルシウム | 40 | 63 | -23 | mg | | マグネシウム | 55 | 55 | 0 | mg | | リン | 140 | 150 | -10 | mg | | 鉄 | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | マンガン | | 0.64 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | | 29 | -29 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 3 | 57 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 14 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.6 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0.1 | 58.9 | μg | | 葉酸 | 20 | 40 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.27 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 9.7 | -8.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |