貝類 あかがい 生 と調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの栄養素を比較
貝類 あかがい 生と調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あかがい 生 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 61.5 | 18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 7.9 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 8.9 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 8.4 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 8.3 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 14.3 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 15.4 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 10.4 | -8.1 | g | | ナトリウム | 300 | 3800 | -3500 | mg | | カリウム | 290 | 310 | -20 | mg | | カルシウム | 40 | 47 | -7 | mg | | マグネシウム | 55 | 54 | 1 | mg | | リン | 140 | 130 | 10 | mg | | 鉄 | 5 | 1.2 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 1 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 59 | | 59 | μg | | 葉酸 | 20 | 29 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.42 | 0.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 9.6 | -8.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |