貝類 あかがい 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
貝類 あかがい 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あかがい 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 10.3 | 70.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 10.9 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 13.4 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.5 | -17.4 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 19.6 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 27.5 | -24 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 25.3 | -22.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 32.9 | -26.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 48.8 | -45.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 7.9 | -5.6 | g | | ナトリウム | 300 | 7 | 293 | mg | | カリウム | 290 | 1500 | -1210 | mg | | カルシウム | 40 | 35 | 5 | mg | | マグネシウム | 55 | 850 | -795 | mg | | リン | 140 | 2000 | -1860 | mg | | 鉄 | 5 | 7.6 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | マンガン | | 15 | -15 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 3.12 | -2.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 35 | -32.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 38 | -33.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 3.27 | -3.17 | mg | | ビタミンB12 | 59 | 0 | 59 | μg | | 葉酸 | 20 | 180 | -160 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 4.43 | -3.41 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | Tr | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |