魚類 わかさぎ あめ煮 とえごのり 素干しの栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮とえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 15.2 | 5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 9 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | | 2.8 | g | | コレステロール | 400 | 14 | 386 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0.1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 8.9 | 33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 53.3 | -53.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 62.2 | -21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 13.5 | -6.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 2400 | -800 | mg | | カリウム | 410 | 2300 | -1890 | mg | | カルシウム | 960 | 210 | 750 | mg | | マグネシウム | 66 | 570 | -504 | mg | | リン | 740 | 110 | 630 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6.8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | マンガン | 2.29 | 5.73 | -3.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 420 | 0 | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 16 | 7 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 0 | 75 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 8 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 1 | 419 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.29 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 2.2 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 5.1 | 5.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 44 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.38 | -0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 6.1 | -2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |