魚類 わかさぎ あめ煮 とけし 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 3 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 19.3 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 47.6 | -44.8 | g | | コレステロール | 400 | 0 | 400 | mg | | 脂質 | 5.1 | 49.1 | -44 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 5.8 | 36.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 21.8 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 6.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 4 | 1596 | mg | | カリウム | 410 | 700 | -290 | mg | | カルシウム | 960 | 1700 | -740 | mg | | マグネシウム | 66 | 350 | -284 | mg | | リン | 740 | 820 | -80 | mg | | 鉄 | 2.1 | 23 | -20.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 5.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.48 | -1.4 | mg | | マンガン | 2.29 | 6.88 | -4.59 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 420 | 0 | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 6 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 0 | 75 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 6 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | Tr | 420 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 1.5 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 1.61 | -1.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 4.3 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 52 | 180 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.81 | -0.81 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |