魚類 わかさぎ あめ煮 と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 65.1 | -44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 14.7 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 8.5 | -5.7 | g | | コレステロール | 400 | | 400 | mg | | 脂質 | 5.1 | 8.6 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 2.6 | 40.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 9.8 | 30.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 7.2 | 1.4 | 5.8 | g | | ナトリウム | 1600 | Tr | 1600 | mg | | カリウム | 410 | 480 | -70 | mg | | カルシウム | 960 | 55 | 905 | mg | | マグネシウム | 66 | 64 | 2 | mg | | リン | 740 | 220 | 520 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | マンガン | 2.29 | 0.98 | 1.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 420 | | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 11 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 1 | 74 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 11 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 1 | 419 | μg | | ビタミンD | 9 | | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 4 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 11 | | 11 | μg | | 葉酸 | 52 | 43 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |