魚類 わかさぎ あめ煮 とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮とえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 13.4 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 21.7 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | g | | コレステロール | 400 | 0 | 400 | mg | | 脂質 | 5.1 | 2.3 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.7 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.9 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 47.8 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 60.4 | -20 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 2.2 | 5 | g | | ナトリウム | 1600 | 1 | 1599 | mg | | カリウム | 410 | 870 | -460 | mg | | カルシウム | 960 | 65 | 895 | mg | | マグネシウム | 66 | 120 | -54 | mg | | リン | 740 | 360 | 380 | mg | | 鉄 | 2.1 | 5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 4.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | マンガン | 2.29 | | 2.29 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 420 | 0 | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 89 | -73 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 6 | 69 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 92 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 8 | 412 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.72 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 5.8 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 52 | 24 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.74 | -1.74 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |