魚類 わかさぎ あめ煮 と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 74.9 | -53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.5 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 4.1 | 22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 11.9 | -9.1 | g | | コレステロール | 400 | 18 | 382 | mg | | 脂質 | 5.1 | 12.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 7.5 | 35.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 7.1 | 33.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 1.3 | 5.9 | g | | ナトリウム | 1600 | 380 | 1220 | mg | | カリウム | 410 | 150 | 260 | mg | | カルシウム | 960 | 11 | 949 | mg | | マグネシウム | 66 | 9 | 57 | mg | | リン | 740 | 45 | 695 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.8 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 2.29 | 0.06 | 2.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 420 | 6 | 414 | μg | | α-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 16 | 530 | -514 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 1 | 74 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 620 | -567 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 58 | 362 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.1 | 8.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.03 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 1.9 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | 葉酸 | 52 | 13 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1 | 3.1 | g | | 備考 | | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |