魚類 わかさぎ あめ煮 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 2 | 19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 11.4 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 39.6 | -36.8 | g | | コレステロール | 400 | 12 | 388 | mg | | 脂質 | 5.1 | 40.4 | -35.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 38.8 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 43.3 | -2.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.2 | 2.2 | 5 | g | | ナトリウム | 1600 | 41 | 1559 | mg | | カリウム | 410 | 550 | -140 | mg | | カルシウム | 960 | 240 | 720 | mg | | マグネシウム | 66 | 150 | -84 | mg | | リン | 740 | 320 | 420 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 2.29 | 1.14 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 420 | 41 | 379 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 16 | 26 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | 1 | 74 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 28 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 43 | 377 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.6 | 8.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.64 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 4.3 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 52 | 35 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.18 | -1.18 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |