魚類 わかさぎ あめ煮 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生の栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 74 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 20.9 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | コレステロール | 400 | 64 | 336 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3.8 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 0.7 | 42 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 0.2 | 40.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 1.1 | 6.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 58 | 1542 | mg | | カリウム | 410 | 360 | 50 | mg | | カルシウム | 960 | 4 | 956 | mg | | マグネシウム | 66 | 24 | 42 | mg | | リン | 740 | 200 | 540 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.1 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 2.29 | 0.01 | 2.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 420 | 3 | 417 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | | 75 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | Tr | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 3 | 417 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.1 | 8.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.3 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.75 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 5.6 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 9.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.37 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | 葉酸 | 52 | 2 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.29 | -1.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |