魚類 わかさぎ あめ煮 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生の栄養素を比較
魚類 わかさぎ あめ煮と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 63.8 | -42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.6 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 18.4 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 14.7 | -11.9 | g | | コレステロール | 400 | 64 | 336 | mg | | 脂質 | 5.1 | 16.4 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.7 | 4.9 | 37.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.4 | 0.4 | 40 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.2 | 1 | 6.2 | g | | ナトリウム | 1600 | 45 | 1555 | mg | | カリウム | 410 | 310 | 100 | mg | | カルシウム | 960 | 3 | 957 | mg | | マグネシウム | 66 | 20 | 46 | mg | | リン | 740 | 170 | 570 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 2.29 | Tr | 2.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 420 | 10 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 75 | | 75 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 7 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 11 | 409 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.4 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 7.7 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 1.9 | 9.1 | μg | | 葉酸 | 52 | 7 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.91 | -0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | | 皮下脂肪： 9.7 %、筋間脂肪： 11.5 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |