魚類 わかさぎ つくだ煮 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 9.2 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14 | -14 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 17.9 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 9.1 | 31 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 42.1 | -3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 26.8 | -18.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 9300 | -7400 | mg | | カリウム | 480 | 430 | 50 | mg | | カルシウム | 970 | 870 | 100 | mg | | マグネシウム | 69 | 460 | -391 | mg | | リン | 780 | 300 | 480 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.5 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 2.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.74 | 0.46 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 19 | -19 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 2200 | -2185 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 2200 | -2168 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 190 | 270 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 5.6 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 2 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 18 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.06 | 0.71 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 23.5 | -18.7 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |