魚類 わかさぎ つくだ煮 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 2.3 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32 | -32 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 41.4 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | g | | コレステロール | 450 | 22 | 428 | mg | | 脂質 | 5.5 | 3.7 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 19.2 | 20.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 44.3 | -6.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 8.3 | 0 | g | | ナトリウム | 1900 | 530 | 1370 | mg | | カリウム | 480 | 2400 | -1920 | mg | | カルシウム | 970 | 280 | 690 | mg | | マグネシウム | 69 | 300 | -231 | mg | | リン | 780 | 700 | 80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.55 | -0.44 | mg | | マンガン | 1.74 | 3.72 | -1.98 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 15 | 25000 | -24985 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 980 | -946 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 27000 | -26968 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 2300 | -1840 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 4.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.69 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 2.33 | -2.01 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 12 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 20 | -11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.59 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 58 | -48.6 | μg | | 葉酸 | 59 | 1900 | -1841 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.18 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.3 | 3.5 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |