魚類 わかさぎ つくだ煮 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 9.1 | 10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 21.2 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 22.1 | 18 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 62.5 | -24.3 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 8.3 | 4.4 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 14 | 1886 | mg | | カリウム | 480 | 2200 | -1720 | mg | | カルシウム | 970 | 12 | 958 | mg | | マグネシウム | 69 | 100 | -31 | mg | | リン | 780 | 290 | 490 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 2.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | マンガン | 1.74 | 0.96 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 0 | 460 | μg | | ビタミンD | 8 | 17 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.48 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.74 | -1.42 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 19 | -15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 23 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.49 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 270 | -211 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 8.77 | -8 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | Tr | 4.8 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |