魚類 わかさぎ つくだ煮 とごま ねりの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 0.5 | 18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.3 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 19 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 57.1 | -53.5 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 61 | -55.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 9 | 31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 15.6 | 22.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 6 | 1894 | mg | | カリウム | 480 | 480 | 0 | mg | | カルシウム | 970 | 590 | 380 | mg | | マグネシウム | 69 | 340 | -271 | mg | | リン | 780 | 670 | 110 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.8 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 5.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.5 | -1.39 | mg | | マンガン | 1.74 | 1.8 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 7 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 1 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 8 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 1 | 459 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.1 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.32 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 6.8 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 12 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.51 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 99 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.24 | 0.53 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | Tr | 4.8 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |