魚類 わかさぎ つくだ煮 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 5.9 | 13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 28.7 | -28.7 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 29.6 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 36.9 | -33.3 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 46.4 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 16.7 | 23.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 13.4 | 24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 4.7 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1900 | 580 | 1320 | mg | | カリウム | 480 | 640 | -160 | mg | | カルシウム | 970 | 70 | 900 | mg | | マグネシウム | 69 | 410 | -341 | mg | | リン | 780 | 620 | 160 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.49 | -1.38 | mg | | マンガン | 1.74 | 1.43 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 9 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 1 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 9 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 1 | 459 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.16 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 7.6 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 120 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.04 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.5 | 3.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |