魚類 わかさぎ つくだ煮 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 12.5 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.4 | -31.4 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 33.5 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 16.9 | -13.3 | g | | コレステロール | 450 | Tr | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 19.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 12.9 | 27.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 30.1 | 8.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 8.3 | 4.6 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1900 | 3 | 1897 | mg | | カリウム | 480 | 1700 | -1220 | mg | | カルシウム | 970 | 160 | 810 | mg | | マグネシウム | 69 | 200 | -131 | mg | | リン | 780 | 600 | 180 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.5 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.96 | -0.85 | mg | | マンガン | 1.74 | 2.11 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 15 | 8 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 1 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 9 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 1 | 459 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.3 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.74 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.24 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 11 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 260 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.83 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |