魚類 わかさぎ つくだ煮 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 12 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 23.2 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1 | 2.6 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 1.5 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 47.9 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 60.7 | -22.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 2.7 | 5.6 | g | | ナトリウム | 1900 | Tr | 1900 | mg | | カリウム | 480 | 1000 | -520 | mg | | カルシウム | 970 | 57 | 913 | mg | | マグネシウム | 69 | 100 | -31 | mg | | リン | 780 | 430 | 350 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 4.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.95 | -0.84 | mg | | マンガン | 1.74 | 1.57 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 180 | -180 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 29 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 2 | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 30 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 3 | 457 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.52 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 5.3 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 77 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.58 | -0.81 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |