魚類 わかさぎ つくだ煮 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 63.5 | -44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.2 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 15.3 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 16.8 | -13.2 | g | | コレステロール | 450 | Tr | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 17.8 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 1.3 | 38.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 1.6 | 36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.8 | 6.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 190 | 1710 | mg | | カリウム | 480 | 80 | 400 | mg | | カルシウム | 970 | 270 | 700 | mg | | マグネシウム | 69 | 98 | -29 | mg | | リン | 780 | 200 | 580 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 1.6 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | マンガン | 1.74 | 1.3 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | | 32 | -32 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 0 | 460 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.5 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.03 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.2 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 4 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 21 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.2 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |