魚類 わかさぎ つくだ煮 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 15.3 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.7 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 22.1 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2.5 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.8 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.1 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 42.3 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 56.4 | -18.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.7 | 4.6 | g | | ナトリウム | 1900 | Tr | 1900 | mg | | カリウム | 480 | 1400 | -920 | mg | | カルシウム | 970 | 140 | 830 | mg | | マグネシウム | 69 | 150 | -81 | mg | | リン | 780 | 370 | 410 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.9 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.77 | -0.66 | mg | | マンガン | 1.74 | 1.93 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 6 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 6 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | Tr | 460 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.1 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.64 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.16 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 6.1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.37 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 87 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.65 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |