魚類 わかさぎ つくだ煮 と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 2.2 | 17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 5.8 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 31.9 | -28.3 | g | | コレステロール | 450 | 20 | 430 | mg | | 脂質 | 5.5 | 33.2 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 46.3 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 47.5 | -9.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 11.3 | -3 | g | | ナトリウム | 1900 | 4200 | -2300 | mg | | カリウム | 480 | 150 | 330 | mg | | カルシウム | 970 | 30 | 940 | mg | | マグネシウム | 69 | 21 | 48 | mg | | リン | 780 | 55 | 725 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 0.3 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.74 | 0.32 | 1.42 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 990 | -975 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 310 | -276 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 1100 | -1068 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 95 | 365 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.5 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 2 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 9 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.29 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 10.7 | -5.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |