魚類 わかさぎ つくだ煮 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 2.8 | 16.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.1 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 24.5 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | g | | コレステロール | 450 | 0 | 450 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4.7 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 8.4 | 31.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 47.7 | -9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 5 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 3 | 1897 | mg | | カリウム | 480 | 2200 | -1720 | mg | | カルシウム | 970 | 450 | 520 | mg | | マグネシウム | 69 | 200 | -131 | mg | | リン | 780 | 290 | 490 | mg | | 鉄 | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.3 | -1.19 | mg | | マンガン | 1.74 | 55 | -53.26 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 460 | 0 | 460 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 13000 | -12968 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 1100 | -640 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 65 | -60.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.36 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.43 | -1.11 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 4.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 11 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.46 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 1300 | -1241 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 3.1 | -2.33 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | Tr | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |