魚類 わかさぎ つくだ煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 35.3 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.9 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 25.7 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 32.1 | -28.5 | g | | コレステロール | 450 | 100 | 350 | mg | | 脂質 | 5.5 | 33.8 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 3.7 | 36.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 1.4 | 36.8 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 800 | 1100 | mg | | カリウム | 480 | 85 | 395 | mg | | カルシウム | 970 | 740 | 230 | mg | | マグネシウム | 69 | 24 | 45 | mg | | リン | 780 | 500 | 280 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.74 | | 1.74 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 460 | 310 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 210 | -178 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 330 | 130 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.6 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.45 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.1 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 5.5 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 1.9 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 59 | 32 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.43 | 0.34 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 2 | 2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |