魚類 わかさぎ つくだ煮 と魚類 ほうぼう 生の栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と魚類 ほうぼう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 魚類 ほうぼう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 74.9 | -55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.2 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 19.6 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 3 | 0.6 | g | | コレステロール | 450 | 55 | 395 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 4.6 | 35.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | Tr | 38.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.3 | 7 | g | | ナトリウム | 1900 | 110 | 1790 | mg | | カリウム | 480 | 380 | 100 | mg | | カルシウム | 970 | 42 | 928 | mg | | マグネシウム | 69 | 34 | 35 | mg | | リン | 780 | 200 | 580 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.74 | 0.05 | 1.69 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 460 | 9 | 451 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 9 | 451 | μg | | ビタミンD | 8 | 3 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 8.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 59 | 5 | 54 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.82 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.3 | 4.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |