魚類 わかさぎ つくだ煮 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
魚類 わかさぎ つくだ煮と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 19.3 | 52.1 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.8 | -22.8 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 26.2 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 16.3 | -12.7 | g | | コレステロール | 450 | 59 | 391 | mg | | 脂質 | 5.5 | 19.1 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.1 | 6.3 | 33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.2 | 0.1 | 38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 2.5 | 5.8 | g | | ナトリウム | 1900 | 720 | 1180 | mg | | カリウム | 480 | 300 | 180 | mg | | カルシウム | 970 | 27 | 943 | mg | | マグネシウム | 69 | 35 | 34 | mg | | リン | 780 | 200 | 580 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.74 | 0.02 | 1.72 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 78 | -78 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 460 | 9 | 451 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 460 | 9 | 451 | μg | | ビタミンD | 8 | 11 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.16 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.59 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 12 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 17 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 7.1 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 59 | 10 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.59 | 0.18 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.8 | 3 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |