魚類 わかさぎ 生 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 77.1 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 2.7 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 3.6 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 12.5 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 12 | -11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 14.8 | -11.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.8 | -16.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 200 | Tr | 200 | mg | | カリウム | 120 | 290 | -170 | mg | | カルシウム | 450 | 3 | 447 | mg | | マグネシウム | 25 | 37 | -12 | mg | | リン | 350 | 100 | 250 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1 | 1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 29 | 0 | 29 | μg | | セレン | 22 | Tr | 22 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 99 | 0 | 99 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 2 | 22 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 54 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 53 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 4 | 95 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.8 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 95 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.58 | -0.07 | mg | | ビオチン | 4 | 5.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 8 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |