魚類 わかさぎ 生 と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 1.2 | 80.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 10.6 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 12.6 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | コレステロール | 210 | 7 | 203 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 38.7 | -35.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 36.6 | -36.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 48.1 | -46.1 | g | | ナトリウム | 200 | 19000 | -18800 | mg | | カリウム | 120 | 910 | -790 | mg | | カルシウム | 450 | 84 | 366 | mg | | マグネシウム | 25 | 33 | -8 | mg | | リン | 350 | 240 | 110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 29 | 31 | -2 | μg | | セレン | 22 | 8 | 14 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 99 | 2 | 97 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 8 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 3 | 96 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.56 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 8 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 8.5 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.29 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0.3 | 7.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 170 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.48 | -0.97 | mg | | ビオチン | 4 | 5.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 47.5 | -47 | g | | 備考 | | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |