魚類 わかさぎ 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 8.7 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 30.2 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 37.1 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 4.7 | -3.5 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 19.5 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.1 | -43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 4.3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 200 | 120 | 80 | mg | | カリウム | 120 | 1600 | -1480 | mg | | カルシウム | 450 | 19 | 431 | mg | | マグネシウム | 25 | 91 | -66 | mg | | リン | 350 | 840 | -490 | mg | | 鉄 | 0.9 | 13 | -12.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 29 | 1 | 28 | μg | | セレン | 22 | 2 | 20 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 99 | 0 | 99 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 0 | 99 | μg | | ビタミンD | 2 | 2.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 8.81 | -8.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 3.72 | -3.58 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 22 | -20.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 28 | -24 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 1.28 | -1.11 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 3800 | -3779 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 5.73 | -5.22 | mg | | ビオチン | 4 | 310 | -306 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |