魚類 わかさぎ 生 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 5 | 76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 27.7 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 28.7 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 52.6 | -49.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 51.6 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 12.5 | -10.5 | g | | ナトリウム | 200 | 880 | -680 | mg | | カリウム | 120 | 3600 | -3480 | mg | | カルシウム | 450 | 1300 | -850 | mg | | マグネシウム | 25 | 380 | -355 | mg | | リン | 350 | 460 | -110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.97 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.13 | 6.63 | -6.5 | mg | | ヨウ素 | 29 | 22 | 7 | μg | | セレン | 22 | 7 | 15 | μg | | クロム | 1 | 38 | -37 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 99 | 0 | 99 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 28000 | -27998 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 28000 | -27998 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 2300 | -2201 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 7.2 | -6.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1300 | -1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.89 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 2.02 | -1.88 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 20 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 1.47 | -1.3 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 1400 | -1379 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.68 | -1.17 | mg | | ビオチン | 4 | 24 | -20 | μg | | ビタミンC | 1 | 820 | -819 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |