魚類 わかさぎ 生 と菓子パン類 揚げパンの栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生と菓子パン類 揚げパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | 菓子パン類 揚げパン | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 27.7 | 54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 7.5 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 8.7 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 17.8 | -16.6 | g | | コレステロール | 210 | 3 | 207 | mg | | 脂質 | 1.7 | 18.7 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 43.8 | -40.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.5 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 200 | 450 | -250 | mg | | カリウム | 120 | 110 | 10 | mg | | カルシウム | 450 | 42 | 408 | mg | | マグネシウム | 25 | 19 | 6 | mg | | リン | 350 | 86 | 264 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.29 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 29 | 22 | 7 | μg | | セレン | 22 | 13 | 9 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 99 | 1 | 98 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 2 | 97 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.7 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 0.1 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 21 | 33 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.32 | 0.19 | mg | | ビオチン | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 備考 | | 揚げパン部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |