魚類 わかさぎ 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
魚類 わかさぎ 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 わかさぎ 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.8 | 22.6 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | | 11.8 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 71.6 | -57.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | コレステロール | 210 | 160 | 50 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 200 | 310 | -110 | mg | | カリウム | 120 | 780 | -660 | mg | | カルシウム | 450 | 15 | 435 | mg | | マグネシウム | 25 | 76 | -51 | mg | | リン | 350 | 570 | -220 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.29 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 29 | 60 | -31 | μg | | セレン | 22 | 240 | -218 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 99 | 10 | 89 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 99 | 10 | 89 | μg | | ビタミンD | 2 | 6.7 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.35 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 45 | -43.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 60 | -56 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.65 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 7.9 | 16 | -8.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 14 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.86 | -0.35 | mg | | ビオチン | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |