魚類 やつめうなぎ 干しやつめ と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 やつめうなぎ 干しやつめと（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 11.3 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.5 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 50.3 | 6.9 | 43.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 1.3 | 23 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 31.2 | 1.7 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 31.8 | -24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.9 | -32.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 62.9 | -62.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 17.2 | -13.5 | g | | ナトリウム | 130 | 2400 | -2270 | mg | | カリウム | 650 | 4000 | -3350 | mg | | カルシウム | 16 | 900 | -884 | mg | | マグネシウム | 49 | 590 | -541 | mg | | リン | 240 | 140 | 100 | mg | | 鉄 | 32 | 9.6 | 22.4 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.1 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.8 | 0.06 | 1.74 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1900 | 0 | 1900 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1800 | -1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | レチノール活性当量 | 1900 | 150 | 1750 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 96 | -96 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 1.69 | 0.28 | 1.41 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 55 | 0 | 55 | μg | | 葉酸 | 100 | 310 | -210 | μg | | パントテン酸 | 5.76 | 0.24 | 5.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | 備考 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |